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Kontakt

Ingrun Kummer
IK Coaching
Flurstraße 10
D-85646 Anzing

Tel:    +49(0)8121 - 229 447
Mail: mail@ikcoaching.de

 

 

 


 

Aktuelles

NEUESTER BLOG 

"Coaching nervt ..."

Mich auch manchmal - dabei bin ich selbst Coach!

Immer mehr Menschen äußern sich, von Coaching genervt zu sein oder sie erläutern „fachmännisch“, wann der Einsatz von Coaching falsch ist.

Einerseits ärgert es mich zu hören, dass „Coaching nervt, weil es für alles hergenommen und an Menschen herumgedoktert wird". Andererseits bin ich genervt, wer sich als Coach sieht oder was alles als Coaching bezeichnet wird.
Lesen Sie mehr, über zwei Coachingdilemmata:
1. Wenn Coaches dort coachen, wo sie nicht dürfen
2. Wenn Coaches ihre Arbeit verweigern, wo ihre Expertise gefragt ist, sie aber glauben nicht zuständig zu sein.

mehr 

 


 

NEUESTE FORTBILDUNG

„Psychische Gefährdungsanalysen in Unternehmen durchführen“

Nach der Neujahrspause habe ich meine erste Fortbildung in 2023 abgeschlossen und mich weitergebildet, um psychische Gefährdungsanalysen in Unternehmen durchführen zu können.  

  • Wie können Unternehmen mentale Gesundheit am Arbeitsplatz fördern?
  • Wie soll das Vorgehen gestaltet werden - als Vortrag, Umfrage, Workshop, Coaching?
  • Was soll es beinhalten
  • Was ist überhaupt mentale Gesundheit, wann redet man von Stress, wie entsteht er und wie kann er vermieden werden?
  • Wer soll daran teilnehmen?
  • Welcher zeitliche Rahmen ist angemessen?
  • Gibt es rechtliche Vorschriften dazu?

Geht es um Prävention oder liegen bereits Probleme vor, die es zu intervenieren gilt?

Soll nur ein Impuls geben werden oder eine psychische Gefährdungsbeurteilung vorgenommen werden? 

Wer kann Unternehmen dabei helfen

Moderiert die Personalabteilung, der Betriebsarzt oder die Geschäftsführung diesen Prozess, werden sich Mitarbeitende möglicherweise nicht offen äußern. Eine fachkundige Personen zu beauftragen bringt viele Vorteile mit sich:

  • fachliches Know how 
  • zertifiziertes und professionelles Vorgehen
  • objektive Betrachtung
  • neutrale Hilfestellung und Unterstützung

Kontaktieren Sie mich und wir gestalten ein individuelles Vorgehen in Ihrem Unternehmen für mehr mentale Gesundheit.

 


 

WORK-LIFE-BALANCE - Seminar für Teams
Ziehen Sie Ihre sozialen und persönlichen Distanzzonen

Leistung, Gesundheit und Zufriedenheit sind wichtige Faktoren für ein erfülltes Lebensgefühl. Immer mehr stehen diese im Konflikt aufgrund wachsender Belastungen, veränderter Anforderungen und dynamischer Rahmenbedingungen. Eigene Bedürfnisse sind nicht mehr spürbar, für alles scheint zu wenig Zeit zu bleiben und die Balance zwischen Arbeit und Privatleben wird gestört. 

Finden Sie heraus

  • wie Sie ein Gleichgewicht zwischen Job, Familie/ Beziehungen und Zeit für sich selbst schaffen
  • welches Ihre beruflichen und privaten Stressfaktoren sind, die Ihnen Energie rauben
  • was Sie brauchen, um geistig, seelisch und körperlich gesund zu bleiben
  • welche Entlastungen möglich sind, um besser abschalten zu können

Das Seminar richtet sich an alle, die unter Dauerstress stehen, unter zunehmender Arbeitsbelastung leiden und ihre mentale Gesundheit stärken möchten für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag.

Buchbar ist das Seminar als 1- oder 2-Tages Kurs. 
Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 20 Personen.

Bei Interesse kontaktieren Sie mich für ein informatives Kennenlerngespräch.

 


 

NARZISSMUS-VORTRAG 

Handelt es sich um eine neue Persönlichkeitsstruktur oder macht er unsere Gesellschaft kaputt?

Informieren Sie sich

  • wie Sie narzisstische Menschen erkennen können
  • warum narzisstisches Verhalten andere Menschen verletzt und
  • wie Sie sich ihnen am besten gegenüber verhalten.

Vortrag auf Anfrage.

 


 

RESILIENZ-VORTRAG

  

Wie schaffen Sie es gesund zu  bleiben -   auch bei hoher Belastung, großen Herausforderungen oder persönlichen Krisen?

Haben Sie eine seelische Widerstandskraft, die sich zeigt  

  • in der gesunden Ausgewogenheit zwischen Karriere und Privatleben
  • beim Umgang mit chronischen Belastungen und kritischen Lebensereignissen
  • bei der Bewältigung traumatischer Erlebnisse
  • im Umgang mit "schwierigen" Menschen und stressigen Situationen.

Lassen Sie sich durch diesen Vortrag inspirieren, wie Sie widerstandsfähiger werden, um Burnout vorzubeugen und sich mehr Gelassenheit im Alltag durch einen besseren Umgang mit Stressoren verschaffen können. 

Vortrag auf Anfrage.

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Aktueller Online-Vortrag:

Dienstag, 20.07.2021 10:00-10:45 Uhr

"Resilienz - als Basiswerkzeug für aktuelle Herausforderungen in Unternehmen"
Veranstalter: BVMW

 

 


PFERDEGESTÜTZTES COACHING

Wollen Sie wissen, wie Sie beim Führen wirken? Ob Sie authentisch sind und Ihre nonverbale Kommunikation zu dem passt, was Sie sagen?

Pferde lehren uns erfolgreich und nachhaltig zu führen. Sie sind Flucht- und Hierarchietiere und müssen innerhalb von Sekunden entscheiden:

  • wem kann ich trauen?
  • wer gibt mir genügend Sicherheit?
  • wer achtet auf mich?

Tut die führende Person das nicht, übernimmt das Pferd die Führung.

In diesem spannenden 1-tägigen Workshop haben Sie die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und Ihre Führungs-Kompetenz zu stärken.
Für weitere Infos fordern Sie meinen
Flyer
zum pferdegestützten Coaching an oder kontaktieren Sie mich per Mail oder Telefon. 

IK Coaching

Business & Life Coaching in München
Für Unternehmen und Menschen

Möchten Sie Ihrem Unternehmen den entscheidenden Wettbewerbsvorteil verschaffen?

Streben Sie danach, die Produktivität und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden zu steigern?

 

Benötigen Sie Unterstützung in Ihrem persönlichen Veränderungsprozess?

Wünschen Sie sich einen gelassenen und trotzdem spannenden Alltag - beruflich und privat?

Dann sind Sie hier genau richtig! Mit meinem professionellen Coaching unterstütze ich

  • Unternehmen -
    rund um die Themen Führung, gelingende Kommunikation, Mental Health, Resilienz, systemische oder strukturelle Organisationsprobleme
    sowie
  • Menschen -
    bei ihren individuellen Herausforderungen und Veränderungsprozessen.

Eigene Erwartungen, Ängste oder ungünstige Verhaltensmuster sind oft die Ursache, warum Menschen gestresst, belastet oder blockiert sind. Und Organisationsprobleme sowie schlechtes Führungsverhalten sind häufig Auslöser für berufliche Belastung des Einzelnen oder Missstimmung im gesamten Unternehmen.

Mein Coachingansatz richtet den Blick nach vorn!

Gemeinsam arbeiten wir an Lösungen, die die verschiedensten Bereiche betreffen können. Wir analysieren Ihr Jetzt, definieren das Ziel bzw. den Wunsch und berücksichtigen dabei Ihre persönlichen Hindernisse sowie Ihre nötigen Ressourcen. So dass Sie handlungsfähig, flexibel und gesund bleiben.

Die Aspekte meines Business & Life Coachings sind 

  • Steigerung der Produktivität (durch Optimierung Ihrer mentalen Ressourcen)
  • Stressmanagement (Arbeitsdruck reduzieren und Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben schaffen)
  • Verbesserung des Wohlbefindens (eigene Bedürfnisse und Grenzen kennen, für mehr Motivation und Zufriedenheit)
  • Burnout-Prävention (Stressfaktoren identifizieren und gesunde Bewältigungsstrategien entwickeln)
  • Resilienz etablieren (mentale Flexibilität stärken, um besser reagieren und sich schneller erholen zu können)

 


 

  

Potentiale entwickelnWirkung kennen und verbessernStörfaktoren ausfindig machen und beseitigen.

 

Kommunikationsverhalten optimierenWork-Life-Balance findenSCHULD & SCHAM ablegen.

 

Gelassener und widerstandsfähiger werden.  Flexibilität. Was bremst mich aus? 

Führungsverhalten weiterentwickeln.

 

Mental Health! Burnout-PräventionPerspektive wechselnRESILIENZ!

 

Veränderungen in vielen kleinen Schritten umsetzenKarriere gestalten. Stress bewältigen.

 


 

 

BUSINESS-COACHING 

Für Fach- und Führungspersonen, Teams und das gesamte Unternehmen

In meinem Business-Coaching biete ich Ihnen einen nachhaltigen Ansatz, der auf bewährten Coaching-Formaten und aktuellen Erkenntnissen aus der Psychologie basiert.

Dieser kommt nicht nur Ihren Mitarbeitenden zugute, sondern auch Ihrem Unternehmen insgesamt. Ich verstehe, dass erfolgreiche Unternehmen auf engagierte und gesunde Mitarbeitende angewiesen sind. Mit maßgeschneiderten Coachings schaffen wir eine positive Arbeitsumgebung, die die mentale Gesundheit Ihrer Belegschaft stärkt, zu einer höheren Mitarbeiterbindung, verbesserter Teamdynamik und einer positiven Unternehmenskultur führt. Nutzen Sie die Vorteile meines Business-Coaching und positionieren Sie Ihr Unternehmen als attraktiven Arbeitgeber, der die Gesundheit und das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden in den Mittelpunkt stellt.

Als langjährig erfahrener Coach arbeite ich mit Ihnen auf Augenhöhe, um individuelle Coaching-Programme zu entwickeln, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele Ihres Unternehmens zugeschnitten sind. In Einzelcoachings, Gruppensitzungen und Workshops vermittle ich Ihren Mitarbeitenden die Werkzeuge und Strategien, die sie benötigen, um mit Stress umzugehen, ihre Arbeitsbelastung zu bewältigen und ihre mentale Stärke aufzubauen. Führungspersonen und Executives finden in mir einen neutralen Sparringpartner zum Klardenken und Weiterentwickeln.

 

LIFE-COACHING

Für Menschen, die etwas in ihrem Leben verändern möchten und dabei Unterstützung benötigen

Neben beruflichen Herausforderungen liegen manchmal aber auch private Probleme oder gar Krisen vor, bei denen professionelles Coaching zu einer schnelleren Lösung verhelfen kann. Das können z.B. Trennungen, Kündigungen und Krankheiten sein, die Veränderungen erfordern. Oder aber auch Unzufriedenheit mit der Jobwahl sowie Probleme im Miteinander mit anderen Personen, basierend auf nicht gelingender Kommunikation. Grund sind oft immer wieder kehrende Muster, die es zu verstehen und zu durchbrechen gilt.

Wir machen Ihre Blockaden und hinderlichen Verhaltensweisen sichtbar, decken Bedürfnisse auf, schaffen Selbstreflexion und Sie lernen neben Ihrer eigenen Perspektive auch die anderer einzunehmen. Das bringt mehr Selbstbewusstsein, Selbstbestimmung und Gelassenheit in Ihren Alltag. 

 


 

Meine Expertise als Business & Life Coach 

  • seit 1992 Diplom-Betriebswirtin mit Schwerpunkt Marketing und EDV
  • langjährige Berufserfahrung in verschiedenen Unternehmen und Positionen
  • Kenntnis der tagtäglichen Herausforderungen von Unternehmen und Teams
  • seit 2004 selbständige strategische Beraterin von kleinen und mittelständischen Unternehmen
  • sehr enge Zusammenarbeit mit Geschäftsführungen und Menschen in Führungsrollen (Zielsetzung, Unternehmenskultur, Kommunikationsverhalten, Inspiration, unternehmerisches Denken und selbstverantwortliches Handeln sind mir also bestens vertraut)
  • seit 2009 zertifizierter NLP-Coach (DVNLP + INLPTA) mit mehr als 14 Jahren Coachingerfahrung bei Klient:innen unterschiedlichster Branchen und Rollen
  • seit 2018 zertifizierte Resilienz-Trainerin 
  • seit 2023 zertifiziert für die Durchführung von Psychischen Gesundheitsgefährundungsanalysen in Unternehmen
  • ehemalige Leistungssportlerin im 7-Kampf der Leichtathletik 
    (dort habe ich gelernt mit Niederlagen umzugehen; Erfolge feiern zu können;
     mich selbst motivieren zu können und Blockaden aufzulösen, um wieder erfolgreich sein zu können und Spaß zu haben; mir individuelle Ziele zu setzen und trotzdem flexibel zu bleiben; auf meine Gesundheit zu achten und den Sport in den Alltag zu integrieren, so dass andere Lebensbereiche nicht zu kurz kamen)

Ich habe viele Erfahrungen im Leben machen dürfen. Schöne und schwierige, gewollte und unerwünschte, die es mir ermöglichen, mich sehr gut in meine Klient:innen hineinversetzen zu können. 

Ich arbeite flexibel und individuell - es gibt kein Standardvorgehen, sondern einen für Sie passenden Weg, der Sie ans gewünschte Ziel bringt.

Ich komme aus der Praxis, bilde mich stets fort und kann mich schnell in neue Situationen hineindenken.

Ich arbeite partnerschaftlich - bin loyal und absolut vertraulich und diskret.

Für mich ist Coaching dann effizient und zielführend, wenn es auf Augenhöhe stattfindet und mit Professionalität auf Nachhaltigkeit setzt.

Mit einem persönlich erprobten Netzwerk und verlässlichen Partner:innen freue ich mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen.

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